El verano es la temporada perfecta para disfrutar de bebidas frescas que nos ayuden a hidratarnos y a combatir el calor.
¿Qué mejor que preparar unos batidos saludables, deliciosos y súper fáciles de hacer?
Aquí te comparto algunas recetas que se convertirán en tus favoritas para esta temporada.
¡Vamos a darle vida a tu verano con sabor y energía!
1. Batido Tropical de Mango y Coco 🥭🥥
Un clásico que no puede faltar. Combina el dulzor del mango con el toque cremoso del coco para una explosión de sabor veraniego.
Ingredientes:
- 1 mango maduro picado
- 1 taza de leche de coco
- 1/2 taza de hielo
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
Licúa todo junto hasta obtener una mezcla suave y cremosa. ¡Listo para disfrutar!
2. Batido Verde Energético 🥬🍏
Ideal para recargar energías y cuidar tu salud. Este batido es rico en vitaminas y antioxidantes.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- 1 plátano
- 1 taza de agua o leche vegetal
- 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta que queden bien integrados. Puedes añadir hielo para darle un toque más frío.
3. Batido de Fresa y Plátano 🍓🍌
Un dúo infalible que siempre encanta. Dulce, cremoso y refrescante.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche (puede ser animal o vegetal)
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y disfruta de un batido perfecto para cualquier momento del día.
¡Con estas recetas no solo te refrescarás, sino que también cuidarás tu cuerpo mientras te consientes!
¿Cuál vas a probar primero? 😋
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