Tras días de comidas copiosas, brindis y dulces irresistibles, nuestro cuerpo pide una pausa. No se trata de “castigarse”, sino de reencontrar el equilibrio con hábitos sencillos y naturales que nos ayuden a sentirnos ligeros y llenos de energía otra vez. 🌿
Empieza el día con agua templada y zumo de limón: activa la digestión y ayuda a eliminar toxinas. Añade infusiones depurativas como diente de león, té verde o jengibre, perfectas para limpiar el organismo desde dentro. ☕️
Durante unos días, prioriza frutas frescas, verduras de temporada y alimentos integrales. Los batidos verdes con espinaca, manzana y pepino son una gran manera de hidratar y nutrir tu cuerpo a la vez. 🥬
El movimiento también es clave: una caminata diaria o sesiones suaves de yoga ayudan a activar el metabolismo y despejar la mente. Y no olvides el descanso: dormir bien es parte esencial del proceso detox. 😴
Este reset post-fiestas es una oportunidad para escuchar tu cuerpo, cuidar tu energía y empezar el año con conciencia y bienestar. 🌸
✨ Porque sentirse bien empieza desde dentro. ✨
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